为什么要玩户外？一百个东说念主，会有一百种谜底。

关于绝大大王人东说念主来说，玩户外之初的事理，渊博和身心健康考虑。而最终能历久坚捏下来，依期玩户外的东说念主儿，则只消一个点，那等于诚心心爱户外。

在户外那么多年，往时被问：第一次去户外带什么装备？参预团队行动需要准备什么？我方一个东说念主去户外是不是不安全……诸如肖似的问题，常常常就有东说念主问起。

户外，它莫得那么大概，也莫得那么复杂，但真不可说走就走。

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行前

1、学点必备的户外学问

一朝身处田园，不测难以幸免。要想玩户外， 起码，要先学点田园糊口学问。

比如学会正确处理户外徒步中易出现的问题，如扭伤、擦伤、出血、脚上起泡、缺水、中暑、迷途等；学会平安应酬大天然中种种突发现象，如暴雨、雷电、山洪等，对这些突发情况要能有所猜想，并有应酬之法。

2、摆正心态

玩户外，有时候玩的等于心态。是以摆正心态，关于户出门行，也很要津！

领先得记着少许： 我方是业余深嗜者，对户外要保存敬畏之心。挑战自我可以，挑战身体极限，万万不可。

信托大大王人玩户外的一又友，王人有我方的生活、职责、家庭要兼顾，只可行使周末和假期等闲隙时间玩户外，时间、资产、元气心灵天然王人有限，王人不属于专科的户外东说念主。

说白了，大家王人是强颜欢笑，想给每天两点一线的生活增点乐趣。否则王人不知说念每天是在过新的一天，已经在重迭昨日的生活。

居然是业余深嗜者，咱们就应摆正魄力，知说念我方的才调在哪，身体所能承受的极限在哪，以此来遴荐户外行动。

3、遴荐允洽我方的户外行动

户外行动有好多，但不是每一个王人允洽咱们，只消遴荐我方才调规模内的行动，咱们才调确保自己安全，同期又玩得尽兴。

当今组织行动，领队王人会发布行动贴，行动时间、方位、阶梯、危机品级等行动信息王人会先容得一清二楚，肃穆检讨行动贴笃信，集合自己才调遴荐最允洽我方的行动参与即可。

恐高者，不参预攀岩行动，以及行动阶梯或方针地有峭壁的行动；怕水者，不参与溯溪、震动、冲浪等要涉水的行动；膝盖有伤者，不应参预爬山行动；初入户外的新东说念主，不参预高难度、重装、长线行动……

任何事物，允洽我方才是最佳的！任何时候，保障自己安全，不挑战我方的极限。

无论你是户外资深玩家，已经初入户外的生手，关于户出门行，王人不要荣幸热沈。否则，轻则可能出行不顺，重则给自己身体带来伤害。这不是稠浊视听，而是我身边的真东说念主真事所贯通出来的真谛。

有东说念主在出行途中崴脚、踩空、跌倒、迷途……这些看似是或然事件，是那时不防备、没寄望到细节酿成的不测，但其实归根结底，王人是准备不充分激勉的后果。

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4、作念好出行准备

说具体点，等于阐发我方玩什么、去哪玩、玩几天、什么季节去玩来作念准备具体的出行装备。这里包含体能和用品的准备，提及来大概，作念起来却很防碍易。

我就看过有东说念主爬我方家背面的小山岭，一天来去的短线行动，高端装备从新武装到脚，裹得严严密实的，我看着王人痛楚，他却嗅觉很好。还看过一些小年青，拿了条床单就在山上露营、过夜，铁心冻得睡不着，瑟瑟发抖，第二天径直就伤风了。

体能准备四个字：不拖后腿。用品准备两个字：实用。

（1）体能准备

在行将参预一些有挑战难度的团队户外行动时，行前至少半个月到一个月，先进行一些适合性的检修，擢升我方的膂力和耐力。

最佳是在每次进行户外行动前，王人先进行一些小热身。比如要徒步100公里的话，在行前先作念几次二三十公里的短途徒步，以此考量一下我方的体能现象。

（2）用品装备

实用的装备太多了，网上也有好多教大家如何带装备的著述，今天小超主要来说一说食物准备、光源准备、御寒准备和防雨准备。

食物

民以食为天，吃饱喝足才有劲气赶路。但你知说念如何准备户外食物吗？

好多东说念主为了户出门行，买各式能量棒、压缩饼干，其实大可无用。 阐发我方世俗心爱的食物来准备出行食物就可以了，但要提前准备好。千万不要比及行动王人要开拔了，你再想起要准备食物，要知说念，临时找的商店可不一定有你心爱且合你胃口的东西。

然后是按行动出行计算采购，计算到每一餐，再加上一两天的备用量就富裕了。太多你背不动，带少了你又会挨饿。

另外切记少许！ 我方的食物一定要装在我方的背包里，永恒不要让我方的水壶断水。毕竟，AA户外，A的可不单是是行动用度。

光源

户外行动，不免需要走夜路。 即使莫得夜晚行进计算，也要准备一支手电筒。在户外，阴暗意味危机，而光明能带给你安全。

常见的光源装备包括：手电、头灯、烛炬、洋火、打火机、化学热力带和罐装点热器等。

出行行动前，务必准备好我方的专科光源，可以是手电、头灯、手机……只如果我方用惯了的用具就好。开关要牢靠，以防放在包中被无意翻开，提前奢华掉了能量。

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御寒

不知说念大家是否听过10摄氏度把东说念主“冻”死的户外事故？没看过的可以望望小超往期推送《最新讯息！五台山，2东说念主遭难，1东说念主冻伤。诅咒！》 。

在户外，冻死一个东说念主，毫不是信口雌黄。是以御寒装备，在户外，也很病笃。

防寒御寒不是寂寞事件！不是一件很厚的羽绒衣，或者一个几千元的厚睡袋就可以处理的单一事件，要想不出现失温现象，要不放过身体任何一个部位的御寒职责。

身体御寒，羽绒服很病笃！但羽绒背心、御寒内衣裤、御寒裤、御寒袜等一样也不可少。

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想要夜里睡得结识，御寒职责要到位。睡袋质料很要津，皇冠正网地毯、防潮垫、充气垫等也很病笃。

买一个高等睡袋的钱，不如用来买薄少许的睡袋，加上普通的羽绒背心和羽绒裤，天然花的钱可能差未几，但使用效力却是整套的御寒装备，要比单一的高端用品要御寒。

认为冷时，穿上羽绒衣裤，再套上睡袋睡，就良善了。还可以跟着气温的变化，遴荐穿上或脱掉御寒装备。

防雨

如今高端装备应有尽有，鱼龙羼杂，令东说念主头晕眼花。但我对防雨的提议，不在高端装备上。

领先是阐发天气预告提前作念遴荐。当今的天气预告王人相比准， 有中雨以上的降雨情况，提议径直取消行程。

小雨带雨伞，透气又舒坦。好多户外玩家对雨伞很不屑，但我认为，莫得风的时候，雨伞是最佳的防雨装备，不会让咱们的身体太炽热，也不会影响咱们呼吸。

然后是雨衣雨裤+鞋套+冲锋衣裤。毕竟天气预告也不是100%准确，如果在户外一霎遇到大雨，再来点摇风， 没点准备很容易发生失温不测。防水和御寒同期兼顾，是可以的防雨步履。

至于装备和食物的防雨准备，最佳的遏止保护还得算购物袋，便携又轻巧。开拔前把需要防水、防雨的东西分袋装好，装进背包，无缺。

5、作念好济急决策

户外行动的提防事项好多，中枢就两个字：安全。

天然当今王人有领队、收队等资深玩家为咱们制定夺观点行动出行计算，咱们只需要死守领队安排就行。

但一个熟识的户外深嗜者家，一定会提前了解总计行动计算，按照自己情况再肃穆细化行程安排，探讨行动领略设置和每天的行程缠绵是否合理、安全，考量是否在我方的体能职守和才调规模内。

然后查阅方针地的地样式况、行动时间的天气情况，提前作念好济急预案。

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行中

1、二东说念主同业原则

一朝开拔户外，风险如影随行。在户外，任何时候，王人要坚捏二东说念主同业原则。

好多户外安全事故，如迷途、失散、坠崖、坠海等不测，王人是户外深嗜者单独行动时发生不测，且永劫期无东说念主发现和实时支援导致的悲催。

如昨年5月底，深圳发生一齐专科东说念主士独自进行越野跑沉沦坠海的事件，当作体能、风险意志王人很强的专科东说念主士，犯的乌有等于独自行动。

在户外，应本领牢记，无论干什么，哪怕是上茅厕，也要二东说念主同业。这么，一朝发生不测可以彼此匡助、实时乞助。

但这里有少许值得提醒，等于参与团队户外行动，最佳不要带妃耦出去。

这个不雅点可能好多东说念主会反对，认为配偶配合默契，彼此关照，不是更好吗？

是的，这么的情况也有。但更多时候作念不到这么，而是要么脱离组织，搞二东说念主天下；要么彼此埋怨产生矛盾纠纷，弄得总计团队王人抱怨作。

2、内外如一原则

除此以外，“ 步辇儿不看景，看景不步辇儿”的内外如一，亦然一条很病笃的行中准则。

正确的作念法是：步辇儿时肃穆看路，包括左近的石头、树木以及任何可能导致危机的物体，确保每一步王人踩在安全、结识的实地上。看见好意思景想要抚玩，就停驻脚步肃穆不雅赏。

切忌边走边干其他，比如赏景、聊天、打电话、拍照、吃东西、看手机……

在户外，三心二意是相等危机的事情。

3、团队互助原则

有东说念主认为我方是资深玩家，体能好，有履历，心爱走在队伍前边，致使脱离队伍。

这种行动，一是给我方带来艰难，走在前边，一朝走错或沉沦坠崖，领队和队友不一定知说念，看不见。二是给队友带来压力，让队友质疑我方的才调，激勉负面情谊或者猛赶路行动，增添队友受伤危机。

是以，参与团队户外，要有团队意志，以及互助精神，在护理好我方的同期努力帮一下降后的队友，保捏队形的完整性。

毕竟，团队户外行动，不是比赛，听从领队安排，互助队友，作念好我方，每天按计算到达营地就可以了。

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行后

1、实时反想

行动达成后祯祥归来，才是信得过地抵达行动额外。

行动达成后，难忘实时回来行动中的历害，以便下次开拔时查漏补缺，作念到更好。

2、吸取教育

户外事故频发，当作又名户外深嗜者， 咱们不可只把别东说念主的事故当不测，致使当故事，应该激勉想考。想想我方会不会出现相似的情况，万一遇到一样的情况要如何办？提前从中吸取教育、回来履历。

千万不要站在说念德的制高点，不解真相就乱加评判、横加申斥，当屏幕背面的键盘侠。要知说念，每一位遴荐开拔户外的东说念主背后王人有家庭、一又友……莫得东说念主快意让我方背后的因循者酸心，更莫得东说念主想去送死。

玩户外，是探险，不是冒险。一朝开拔户外，无穷未知。任何户外领略，王人暗藏着各式复杂的危神秘素。请作念好准备再开拔！

愿你每一次户出门行，王人祯祥归来，与家东说念主团圆。

注：本文中图片来自网罗，

如若波及版权问题请实时与小超考虑。

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